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Achtsames Essen

TextLab Workshop Zielgruppe Studierende Zielgruppe Promovierende Kurse / Workshops
Mo, 03.02.2020 13:00 Uhr - 16:30 Uhr, Zweigbibliothek Erziehungswissenschaften, Annica Kramer

Der Kurs beinhaltet einen Methoden-Mix aus Vortrag, Selbsterfahrung und Austausch in der Gruppe zum Thema. Er findet in drei Modulen statt:
Modul 1 (06.01.2020)
Inhalte (u. a.): Was ist Achtsamkeit? / Wozu achtsam Essen? / Arten von Hunger / Körperwahrnehmungsübung
Modul 2 (20.01.2020)
Inhalte (u. a.): Reflexion von Veränderungen im Alltag durch erste Übungen / Pausengestaltung, Multitasking / Genussmomente als Ressourcen bei Stress
Modul 3 (03.02.2020)
Inhalte (u. a.): Reflexion / Vokabular: Geschmacksrichtungen; Emotionen / Körperwahrnehmung von Emotionen / Körperwahrnehmung & -wahrnehmungsveränderungen bei bestimmten Lebensmitteln / Erkennen von Mustern im Alltag & bewusste Entscheidungen

Ort Zweigbibliothek Erziehungswissenschaften, SLUB TextLab T2