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Bye-bye Stress! Entspannungstechniken, die du kennen solltest

Schreiben Beleg-/Hausarbeit Bachelorarbeit Diplom-/Masterarbeit Praktikumsbericht Protokoll Workshop Zielgruppe Studierende Wissenschaftliches Schreiben und Zitieren
Fr, 25.10.2019 13:00 Uhr - 16:00 Uhr, TU Dresden, Schreibzentrum an der TU Dresden

Kennst du das Gefühl, wenn dir mal wieder alles zu viel wird und du einfach die Zeit kurz anhalten möchtest? In stressigen Phasen stehen wir oft dauerhaft unter Anspannung, da unsere Gedanken nur um die Aufgaben kreisen, die noch zu erledigen sind. Um diese Anspannung zu lösen, braucht es manchmal eine bewusste Pause, in der du neue Energie schöpfen kannst. Mit gezielten Entspannungstechniken kannst du einerseits das eigene Gedankenkarussell zur Ruhe bringen und andererseits deinen Körper aus dem Stresszustand herausholen. Im Workshop lernst du, wie Anspannung entsteht und welcher Stresstyp du bist. Du bekommst unterschiedliche mentale  Methoden und praktische Übungen an die Hand, die dir dabei helfen auch die stressigsten Situationen zu meistern. Du bekommst in diesem Workshop verschiedene Tipps und Techniken mit auf den Weg, die dir im Alltag helfen können, wieder neue Kraft zu tanken für die Dinge, die dir wichtig sind.

Ort TU Dresden, Schreibzentrum, Strehlener Str. 22/24